Семена Чиа, 100 гр

Цвет: от светло-коричневого до черного

Структура: семена

Вкус и аромат: не выражены

Состав

В 100 граммах продукта содержится:

• белков - 15,63 г;
• жиров - 30,77 г;
• углеводов - 6,13 г;
• пищевых волокон - 38,5
• воды - 4,8 г;
• золы - 4,17 г.

Семена чиа содержат следующие полезные вещества:

• омегу-3 жирных кислот;
• минералы (фосфор, калий, натрий, кальций);
• витамины (А, В, К, Е, D).

Полезные свойства

Семена чиа обладают лечебными свойствами для организма:

• налаживают работу ЖКТ;
• улучшают состояние кожи;
• устраняют анемию;
• укрепляют стенки сосудов;
• поднимают настроение;
• снижают вероятность возникновения диабета.

Применение

Семена чиа полезны для употребления в пищу, но их суточная доза не должна превышать 2-3 столовых ложек. Их можно принимать как самостоятельно, так и в составе различных блюд. Так, семена чиа можно вводить в свой рацион следующими способами:

• добавляя в кашу или творог;
• употребляя в составе кексов и выпечки;
• делая смузи.

Семена чиа подойдут к любым блюдам, ведь они не обладают явным вкусом и запахом.

Срок годности и условия хранения

24 месяца в герметичной упаковке в защищенном от света месте при температуре до 25 градусов по Цельсию.