Номер по международной классификации Евросоюза Кодекс Алиментариус (Codex Alimentarius)
-
Регистрационный номер CAS
107-95-9
Название на английском языке
β-Alanine
Другие названия (синонимы)
β -Аланин, 3-Аминопропионовая кислота
Химическая формула
C3H7NO2
Группа пищевых добавок
аминокислоты, спортивное питание
Внешний вид
белый кристаллический порошок
Аналоги
L-карнитин, BCAA, L-глютамин
Отрасли промышленности
Применение и свойства
В нормальных условиях бета-аланин представляет собой порошок белого или слегка желтоватого цвета. Добавка на 100% состоит из аминокислоты бета-аланина. Данный компонент представляет собой заменимую аминокислоту, то есть человеческий организм может самостоятельно производить ее. Однако при занятиях спортом необходимо поддержать организм путем ввода дополнительной порции готовой аминокислоты.
Вот полезные свойства бета-аланина:
ускоряет процессы восстановления мышц после тренировок;
снимает усталость и утомляемость, придает организму бодрость;
выводит лактат из организма, за счет чего можно выполнить больше физических упражнений;
сжигает подкожный жир.
Бета-аланин используют только для производства спортивного питания для бодибилдеров. Добавка повышает эффективность тренировок, позволяет выполнять больше подходов и упражнений, способствует росту мышечной массы.
Также бета-аланин используют для производства БАДов с жиросжигающими свойствами. Компонент может выступать самостоятельным БАДом или же как часть сложной смеси.
Для наращивания мышечной массы необходимо применять бета-аланин 2 раза в день по 2-3 гр. (первый - перед упражнениями, второй - через 2 часа после них). А для сжигания жира хватит дозировки 2 гр. один раз в день.
