Семена льна являются природным источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. Кроме того, в них высоко содержание клетчатки и белка.
Преимущества:
- улучшают работу ЖКТ и перистальтику кишечника;
- активизируют мозговую деятельность;
- ускоряют процессы регенерации тканей;
- обладают противопаразитарным и противогрибковым действием;
- способствуют похудению.
Применение: Льняное семя имеет приятный ореховый вкус, поэтому хорошо сочетается со многими продуктами. Из него готовят отвары, кисели, каши, коктейли, добавляют в салаты и горячие блюда.
Суточная норма потребление - 25 гр.