Семена чиа, 100 грамм

Цвет: кремово-коричневый

Структура: цельные семена

Вкус и аромат: отсутствуют

Состав

Семена чиа имеют пищевую ценность 486 ккал на 100 граммов продукта. В 100 граммах семян чиа содержится:

• белков - 17 г;
• жиров - 31 г;
• углеводов - 42 г;
• пищевых волокон - 34 г.

Полезные свойства

Семена чиа обладают рядом преимуществ и полезных свойств для человеческого организма:

• выступают антиоксидантами;
• помогают избавиться от лишнего веса;
• утоляют чувство голода;
• уменьшают содержание сахара и холестерина;
• снижают артериальное давление.

Применение

Благодаря нейтральному вкусу семена чиа можно добавлять в любые блюда или употреблять как самостоятельный продукт. Суточная норма семян чиа - не более 4 столовых ложек. Классическим способом применения семян является добавление их в йогурты, смузи и творожные субстанции. Однако семена чиа можно использовать во многих других блюдах:

• кашах;
• пудингах;
• маффинах;
• фруктовых и овощных салатах.

Срок годности и условия хранения

24 месяца в сухих чистых помещениях, не зараженных вредителями. Хранить при температуре не выше 20 градусов по Цельсию.