Экстракт листьев зеленого чая: что это?

Безусловно, своей популярностью экстракт зеленого чая обязан своему составу, в котором, при внимательном анализе, можно обнаружить:

• алкалоиды: среди которых кофеин (который потом преобразуется в теин), теофелин, гуанин, теобромин
• аминокислоты: аж целых 17 штук
• пигменты: 2 типа - теарубигины и теафлавины
• дубильные вещества: более 30 соединений из танина, полифенола, кахетина
• минералы: кальций, магний, калий, марганец, кремний, натрий, железо и др.
• витаминная группа: A, B, C, D, K, P
• эфирные масла

Растительный экстракт зеленого чая - это добавка, производимая из листьев чайного дерева, не подвергавшихся ферментации. То, что сырье проходит минимальную обработку, позволяет сохранить уникальный состав экстракта. На сегодняшний день наиболее востребованной формой является порошок экстракта зеленого чая.

Польза и вред экстракта зеленого чая

Говоря об экстракте зеленого чая, безусловно, нельзя не поговорить о пользе и вреде этой добавки. Среди ценных свойств экстракта можно отметить:

• замедляет процессы старения, оказывая антиоксидантное действие
• помогает замедлить развитие онкологических опухолей, используется для профилактики рака
• защищает клетки от разрушения и повреждения
• уменьшает нагрузку на миокард
• оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему
• нормализует микроциркуляцию
• повышает эластичность и укрепляет стенки кровеносных сосудов
• понижает уровень холестерина
• укрепляет иммунитет, а также оказывает противовирусное действие - на данный момент проводятся обширные исследования на тему влияния экстракта зеленого чая на ВИЧ-инфекцию
• влияет на липидный обмен, помогая снизить избыточный вес
• укрепляет зубную эмаль
• обладает тонизирующим эффектом

Но говорить только о полезных свойствах было бы неправильно. Среди противопоказаний экстракта зеленого чая можно отметить:

• возраст: от приема следует воздержаться детям и пожилым людям
• заболевания: подагра, ревматоидный артрит, мочеполовые болезни, гипертензия, аритмия, гипертония
• беременность
• грудное вскармливание
• индивидуальная непереносимость
• аллергические реакции

Чрезмерное употребление экстракта может спровоцировать такие симптомы как:

• рвота
• приступы тошноты
• диарея
• головокружение

Итак, кому же будет полезно применять экстракт зеленого чая:

• для всех, кто ведет активный образ жизни и нуждается в дополнительных источниках энергии
• для спортсменов, работающих над снижением веса (особенно в комбинации с карнитином)
• для тех, кто заботится о своем здоровье: если поддержать прием экстракта витаминно-минеральными добавками, то вы повысите иммунитет и поможете организму избавиться от лишнего "балласта"
• для профессиональных бодибилдеров: процент жировой ткани снижается, а мышечной наоборот увеличивается, причем, что особенно важно - сухой
• для пловцов, бегунов, лыжников и других любителей аэробных нагрузок: вы защитите организм от переутомления и возникновения воспалительных процессов после тренировки

И что особенно важно: экстракт зеленого чая отлично подойдет вегетарианцам, как альтернатива спортивным жиросжигателям.

Действие экстракта зеленого чая

В каких случаях применение экстракта зеленого чая будет оправдано и принесет положительный эффект?

В медицинских целях экстракт зеленого чая используется как сильный антиоксидант, а также:

• для лечения патологий сердечно-сосудистой системы
• в комплексной терапии онкологических заболеваний
• при системных нарушениях мозгового кровообращения
• при заболеваниях дыхательной системы
• для профилактики женской репродуктивной системы
• для улучшения метаболизма и замедления процессов старения
• для повышения умственной работоспособности
• для лечения гипертонии артериального типа

• для снижения веса и похудения

Крайне полезно добавить в свой рацион экстракт зеленого чая спортсменам, так как добавка помогает активно сжигать жиры. Однако важно сказать, что добавка помогает не только существенно уменьшить объем жира в организме и наладить метаболизм, но и повысить энергетическую выносливость. Таким образом, вы избавляетесь от того, что не нужно и качественно наращиваете мышечную ткань.

Используется экстракт зеленого чая и в косметических средствах: помогая избавляться от пигментных пятен, акне, сухости. Кожа становится здоровой и ровной, без жирного блеска и высыпаний. Кстати, изготовить отличный увлажняющий крем вы можете в домашних условиях. Мы приготовили для вас рецепт такого крема на основе экстракта зеленого чая. Нам понадобятся:

• кокосовое масло, 1 чашка
• экстракт зеленого чая, 2 ст.л.
• венчик
• сито или марля
• банка для крема с герметичной крышкой
• пароварка

Как делать:

• выкладываем в емкость пароварки кокосовое масло и нагреваем его до полного растворения
• высыпаем экстракт зеленого чая и оставляем на медленном огне еще на 40-50 минут
• получившуюся смесь процеживаем через сито или марлю
• с помощью венчика (не миксера) взбиваем смесь до получения кремообразной текстуры
• перекладываем в банку, убираем в прохладное место
• применяем с утра и вечером

Экстракт зеленого чая для похудения

Мы решили остановиться подробнее на пользе экстракта для похудения, так как для женщин этот вариант использования экстракта зеленого чая особенно интересен.

Так уж вышло, что в зеленом чае содержится аж шесть видов таких веществ, как катехины. Однако именно EGCG (epigallocatechin gallate) отвечает за эффект жиросжигания. Еще в 2009 году было проведено обширное исследование, которое подтвердило, что употребление экстракта зеленого чая позволяет значительно снизить вес, наладить энергетический метаболизм и поддерживать форму после похудения.

Чуть позже эту гипотезу подтвердили и китайские ученые, протестировав напитки с высоким содержанием EGCG на 182 добровольцах со средней степенью лишнего веса. Все они были разделены на 4 группы, но лишь 3 группы получали напитки с экстрактом зеленого чая. Итогом стало заключение, прямо доказывающее, что напитки с EGCG снижают вес, а также внутреннее содержание жировой ткани.

За счет чего происходит сокращение жировой прослойки? Вещества, входящие в состав экстракта, замедляют усвоение углеводной пищи и активируют процессы вывода избытков жира из организма. По своей сути, экстракт провоцирует работу определенных ферментов, разрушающих жировые клетки (это панкретическая и желудочная липаза), а также усиливающих выработку тепла телом, или иными словами, термогенез.

Однако сразу оговоримся: в полной мере действие добавки можно ощутить при занятиях спортом, что подтверждают исследования института спортивной фармакологии.

Дополнительно экстракт зеленого чая:

• повышает иммунитет
• тонизирует и улучшает настроение
• выводит избытки жидкости, предупреждая появление отеков
• выводит токсины и шлаки

Инструкция по применению экстракта зеленого чая

Как мы уже говорили выше, одной из популярных форм выпуска экстракта является порошок. Его следует разводить в воде, в соотношении 1 к 5 или 1 к 10. Кстати, замороженный раствор можно использовать в косметических целях, протирая кожу рук и лица. Также разведенный экстракт можно втирать в корни волос, чтобы улучшить состояние ваших локонов.

Порошок экстракта зеленого чая можно добавлять во фруктовые или овощные пюре, также следует увеличить количество потребляемой жидкости. В идеале совмещать прием экстракта с другими полезными БАДами, которые усилят эффект добавки.

Сколько можно экстракта зеленого чая в день? Как правило, достаточной дозировкой является 400-500 мг. Таблетки следует принимать 1-2 раза в день курсом не менее месяца. Однако по согласованию с врачом, дозировка может быть увеличена до 3 таблеток в сутки. В порошковой форме объем дозировки не должен превышать 500 мг, но такой формат более удобен, чем таблетки, так как лучше усваивается организмом, и более экономичен, нежели таблетки.

Кстати, для понимания: содержание экстракта зеленого чая в капсулах может колебаться от 120 до 400 мг, также таблетки могут быть дополнены витамином С, кофеином, дубильными веществами. Именно поэтому следует предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать дозировку, подходящую именно вам.

Где купить экстракт зеленого чая?

Экстракт листьев зеленого чая – это биологическая добавка, которая, как мы выяснили выше, оказывает благотворное влияние на организм.
Приобрести качественный продукт вы можете в аптеках и специализированных магазинах, реализующих сертифицированную пищевую продукцию. 
Интернет-магазин 100ing.ru также имеет в своем ассортименте экстракт листьев зеленого чая. Продукция соответствует всем установленным нормам, имеет сертификаты качества и безопасности.
Выбирая добавки на 100ing.ru, вы можете быть уверены в том, что получите отличный продукт по очень выгодной цене!

А по промокоду BLOG для наших читателей специальная скидка 10% на все товары фасовкой до 15 кг. Готовьте с удовольствием и выгодой вместе со 100ing.ru!