Псиллиум – богатая растительной клетчаткой пищевая добавка, сделанная из измельчённой шелухи семян яйцевидного подорожника. Это растение распространено на Канарских островах, в Индии, Иране и Пакистане. Семена подорожника обрели популярность на Западе благодаря своим чудодейственным лечебным качествам, направленным на улучшение пищеварительных процессов.

Применение

Принимают для:

• стимулирования перистальтики кишечника;
• уменьшения раздражения толстой кишки любого генеза;
• регуляции стула (слабительный эффект).

Благотворно сказывается на работе сердечнососудистой системы, снижает уровень глюкозы в крови, нормализует давление, снижает уровень холестерина. Применяется для профилактики раздражения мочеполовой системы, улучшает состояние кожи.

Противопоказания – тромбоз, повышенная кислотность желудка, индивидуальная непереносимость.

Как принимать псиллиум в порошке?

• Приготовьте раствор из псиллиума, смешав его с водой. Начинайте с добавления одной чайной ложки порошка 2 раза в день, затем постепенно увеличивайте дозировку до нужной вам (оптимально – 2 чайных ложки 2 раза в день). Не забывайте пить больше воды, потому что псиллиум впитывает много жидкости из организма и функционирует за счет влаги. Максимальная доза приема псиллиума – 10 гр в сутки, при этом нужно выпивать минимум 2.5 литра воды в день.
•  Размешав порошок в воде, сразу выпивайте раствор, иначе волокна начнут набухать не в вашем пищеварительном тракте, а в стакане.
• Можно размешивать псиллиум в любом другом безалкогольном напитке, но после этого нужно не забывать выпить стакан воды.
• Разделите прием пищи и псиллиума: выпивайте раствор с семенами подорожника до/после приема пищи с интервалом 2 часа.

Состав: порошок шелухи подорожника.

Пищевая ценность в 100 гр. продукта: белки 2,9 гр., жиры 0,1 гр., углеводы 7,3 гр. Энергетическая ценность 42 кКал.